가래 없애는 법, 빼는 법, 초록색가래 적신호,가래 궁금증 해결하기

 

목감기에 걸리면 목안에 이물감이 느껴지고 기침과 가래가 자주 발생하게 됩니다. 이때 우리는 기관지염 혹은 폐렴 등 여러 가지 질병을 의심하곤 합니다.

 

하지만 의외로 많은 사람들이 단순 감기증상인 줄 알고 방치하다가 큰 병으로 키우는 경우가 많습니다. 특히나 녹색빛을 띠는 가래라면 더더욱 주의해야 한다고 합니다.

이번 시간에는 가래 없애는 법, 빼는 법, 초록색가래 등 가래에 대한 궁금증을 다 풀어 드리겠습니다.

가래 없애는 법

 

가래가 생기는 이유

기본적으로 가래는 세균, 바이러스, 먼저 등과 같은 유해물질을 붙잡아 제거하고 호흡기를 보호하고 감염을 최소화하는 필터링 역할을 하기도 합니다. 

가래가 생기는 이유

 

가래(침, 코골이)는 비감염성 천식과 같은 기도의 염증으로 인해 발생하기도 하며 이때는 폐 기능을 감소시키는 질환의 원인이 됩니다. 기침, 허리 부분의 답답함, 가슴통증, 호흡 곤란, 공기부족 등이 증상으로 나타날 수 있습니다.

 

가래는 기도의 염증, 폐기능 저하 등 여러 요인에 의해 발생됩니다. 

공기 중에 있는 먼저, 냄새, 화학물질, 정전기 등의 자극적인 환경요인들에 의해 점막 분비물이 유발되면서 기도를 자극합니다. 이때 가래가 생깁니다. 

또한 폐렴, 상기도 감염 등과 같은 염증성 질환으로 인해 기도 내부를 침범하는 경우가 있습니다. 

기침 천식 등도 가래 유발하며 만성폐 질환과 같은 질환으로 인해 기도 체적이 감소하고 가래를 유발합니다.  

 

 

가래 빼는 법, 없애는 법 

가래를 빼는 것은 진통제와 기침억제제의 복용, 습도조절이나 스팀 인후의 수행, 정상적인 수분 섭취 등 여러 방법으로 대처할 수 있습니다.

 

하지만, 본질적으로 가래의 원인을 제거하는 것이 중요합니다.

가장 효과적인 방법은 의학적인 치료이며 도움이 되는 방법 몇 가지를 설명해 드리겠습니다. 

가래 없애는 법, 빼는 법

 

첫 번째 기침억제제(cough suppressants) 복용 방법

기침이 지속되면 기도를 자극하고 가래를 형성할 수 있습니다. 기침 억제제를 복용하면 기침을 줄일 수 있으므로 가래 형성 시간을 줄이는 데 효과적입니다. 하지만, 기침 억제제는 모든 경우에 효과적이지는 않습니다.

 

두 번째 스팀의 많은 인조습기 방법

공기를 가습 하여 기관지를 유연하게 만들고 기침을 완화시키는 데 효과적입니다. 특히, 스팀을 내서 이물질과 타액을 제거하는 것도 효과적입니다.

 

세 번째 수분 섭취 방법

수분을 충분히 섭취하는 것도 가래를 제거하는 데 중요합니다. 이는 호흡기 점막 분비물이 건조해지지 않고 가래를 유발할 확률을 줄이는 데 효과적입니다.

 

위와 같은 방법들로 가래를 빼는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있으나, 실제로 가장 중요한 것은 원인 질환을 치료하는 것입니다. 따라서 증상이 지속되는 경우, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

가래 색깔에 따른 증상

가래의 색깔에 따라 질병의 원인과 심각도를 파악할 수 있습니다.

가래 색깔에 따른 증상

 

1) 투명한 가래: 대개 건강한 사람들에게서 발견되며, 약간의 점막 분비물이 섞여 있을 수 있습니다.

2) 흰색 가래: 대개 관절염과 같은 염증성 질환의 증상으로 나타날 수 있습니다.

3) 노란색 가래: 상부 호흡기감염증, 콧물, 호흡기 질환 등의 질환의 증상일 수 있습니다.

4) 초록색 가래: 심한 호흡기 감염증 또는 폐렴의 증상일 수 있습니다.

5) 검은색 가래: 부작용을 유발하는 약물의 사용 또는 청결하지 않은 환경에서 밝혀질 수 있습니다.

 

가래 색깔뿐만 아니라 증상의 심각도와 기간을 고려하여, 증상이 지속되는 경우 내과의사와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

질병과 가래 색깔 살펴보기

 

질병과 가래 색깔 살펴보기

 

축농증

부비동이라고도 하며 얼굴뼛속 공간에 세균, 바이러스로 인해 감염되는 호흡기 질환으로 비강에서는 초록색 또는 노란색 분비물이 흘러나옵니다. 또한 초록색가래, 노란색 가래도 나올 수 있습니다.

축농증 예방법은 개인위생을 철저히 해야 하며 몸에 좋지 않은 흡연이나 음식은 자제하고 규직척인 운동, 적당한 휴식과 수면을 통해 면역력을 키워야 합니다. 

 

천식

호흡기염증, 유전이 원인이 되어 발생하는 호흡기 질환인 천식은 호흡곤란, 기침, 가슴답답증, 발작 등 외에도 가래가 많이 나옵니다. 가래는 천식 증상이 악화된다면 노란색 또는 초록색이나 녹색으로 나오기도 합니다. 

천식은 완치가 힘든 질환으로 평소 건강한 식습관, 적당한 운동, 호흡환경 개선을 통해 완화할 수 있도록 노력해야 합니다. 

 

폐렴

폐렴은 바이러스, 세균, 곰팡이 등에 의해 생기는 염증성 질환으로 천식, 만석성 폐질환, 흡연 등 다양한 원인으로 콧물, 발열, 기침, 가슴통증, 호흡골란 등이 나타나며 초록색 가래 또는 노란색 가래가 나오기도 합니다. 

폐렴균 예방 접종을 받아 발생 확률을 낮추고 손 씻기와 개인위생을 철저히 하고 마스크도 잘 써야 합니다. 당연히 금연, 충분한 수면과 휴식 등을 통해 호흡기 건강에 신경 써야 합니다. 

 

폐결핵

보통 결핵근이 감연된 환자 비말에 의해 전염되는 폐결핵은 기침과 호흡곤란 흉통이 나타납니다. 이때 가래는 노란색이나 초록색 가래가 나올 수 있습니다. 증상이 심해지면 혈액이 섞여 나와 적갈색, 갈색 가래가 보이기도 합니다. 

폐결핵 예방을 위해서는 기본적으로 예방접종을 받아야 하며 인파가 많은 장소에서는 마스크를 착용해야 합니다. 개인위생과 면역력을 높이는데 신경을 써야 합니다. 

 

후두염

후두염증은 성대염과 인두염으로 나눌 수 있으며 성대염증은 목소리가 잘 나오지 않으며 인두염은 염증이 생겨 목아픔과 발열 증상이 있습니다. 

후두염은 초록색, 노란색 가래가 나타나며 심해진다면 출혈로 이 낸 피가 섞인 갈색 가래가 나오기도 합니다. 

후두염을 예방하기 위해서는 금연, 알코올 자제는 기본이며 충분한 수분 섭취로 목을 촉촉하게 유지하고 개인위생에 신경 써야 합니다. 

 

만성 기관지염

만성 기관지염이 최근 공기오염, 미세먼지가 심해지면서 많은 환자들이 힘들어하고 있습니다. 만성기관지염은 가래를 동반한 기침이 심하며 호흡곤란도 있을 수 있습니다. 

특히 가래는 녹색 또는 초록색 가래도 나오기도 합니다. 염증과 감염 때문에 초록색 혹은 녹색 가래가 지속되며 의료진의 도움을 받아야 합니다. 

흡연자는 반드시 금연을 해야 하며 공공장소에서는 마스크를 착용해야 합니다. 

 

 

 

 

초록색 가래 적신호

일반적으로 가래는 흰색 또는 노란색으로 나타납니다. 간혹 초록색을 띠는 가래가 나오기도 합니다.

이것은 세균감염 및 호흡기 질환등 다양한 원인으로부터 나올 수 있습니다.

초록색 가래가 있으면, 이는 기관지나 폐에 있는 염증과 관련이 있다고 생각됩니다.

초록색 가래 적신호

 

초록색 가래는 일반적으로 중증의 상부 기도 감염 또는 폐렴과 같은 특정 질환의 증상입니다.

이러한 가래는 감기, 독감 및 기타 호흡기 질환의 초기증상이 될 수 있습니다. 상기도감염증의 경우 온도 나열, 기침 및 호흡 곤란감 등과 함께 증상이 나타날 수 있습니다. 철저한 치료 없이 이러한 증상이 악화될 수 있으므로, 의료 전문가의 진료 및 치료를 권장합니다.

 

보통 감기에 걸렸을 때 나오는 가래는 자연스럽게 배출되는 것이 대부분이지만, 초록빛을 띠는 가래가 나온다면 빠른 시일 내에 병원에 방문하시는 것이 좋습니다. 질병에 따라 심각성에 따라 초록색가래가 녹색 가래로 녹색가래가 피가 섞이는 적갈색으로 나오기도 합니다. 

따라서, 초록색 가래가 발견된 경우 내과의사와 상담하여 원인 조사 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

가래 궁금증 해결하기 (Q&A)

가래 궁금증 해결하기

 

1. 가래의 색깔과 건강 상태는 상관관계가 있나요?

가래의 색깔은 일반적으로 건강 상태에 대한 상관관계를 나타내지만, 오해하기 쉬운 부분이 있습니다. 즉, 가래의 색상은 진단을 확인하기 위한 유효한 지표일 수 있지만, 이를 통해 질병을 진단할 수는 없습니다.

올바른 진단을 하려면, 가래가 발생하는 것의 원인을 파악해야 합니다.

가래 색깔만 보고 판단하기보다는 다른 증상과 함께 상세한 검토가 필요하며, 진단을 확인한 후 적합한 치료가 필요합니다

예를 들어, 대부분의 상부기도감염 질환에서 가래 색은 초록색, 노란색 또는 갈색일 수 있으며, 폐렴의 경우 가래가 더 짙고 붉은색일 수 있습니다.

이에 따라, 가래 색깔이 건강 상태에 직접적으로 관련되어 있지는 않지만, 가래가 발생하는 환경이나 질환 유형과 관련이 있을 수 있습니다. 따라서, 가래와 관련된 다른 증상과 함께 내과의사와 상담하는 것이 가장 이상적인 방법입니다.

 

2. 왜 가래 색깔을 알아야 할까요?

가래 색깔은 질병을 진단하는 중요한 지표 중 하나입니다. 가래 색상은 세포, 세균 및 다른 물질이 존재하는 정도를 나타냅니다. 따라서, 가래 색상을 확인하면 특정 질환을 식별하고 치료 계획을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가래 색깔을 기록하고 파악하는 것은 의사의 진단을 돕고, 치료 및 치료 결과를 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

예를 들어, 초록색 가래는 일반적으로 상부기도 감염(시작 단계의 독감, 기관지염, 기관지 천식 등)의 증상입니다.

반면에, 붉은색 가래는 높은 수준의 내부 출혈을 나타내며, 폐경화증과 같은 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 가래 색깔은 그 자체로 진단을 확정하는 것이 아니라 단지 의학적으로 고려해야 할 요소 중 하나이며, 기타 증상들과 함께 종합적으로 검토해야 합니다. 가래의 색깔이 이러한 정보를 내포하고 있기 때문에, 어떤 종류의 가래가 발생하더라도 집중적인 주의와 의료 전문가의 지도를 필수로 해야 합니다.

 

3. 가래와 관련된 특이한 치료법이 있나요?

가래와 관련된 특이한 치료법은 일반적으로 의학적인 치료 방법이 아닌, 대체 치료법으로 분류됩니다.

그러나 대체 치료법은 과학적인 검증이 충분하지 않은 경우가 많기 때문에, 그 효과에 대한 확신을 가지기 어렵습니다.

다음은 가래와 관련된 대체 치료법 중 일부입니다

 

• 천연 보습제: 천연 보습제(니아신아마이드 등)는 고갈될 경우, 기관지가 건조해지고 기름진 것으로 인해 증상을 악화시킬 수 있는 가래를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 천연 추출물: 약용 추출물을 포함한 많은 물질들이 가래를 타겠어로 하는 미생물의 활발한 성장을 저해하고, 그 결과로 호흡기 감염의 증상인 기침과 가래를 완화할 수 있습니다.
• 관리적 관리: 습도 조절, 호흡운동 및 소금욕 등과 같은 일부 보충 요법은 면역 기능과 호흡 활동을 개선하며, 가래와 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 이러한 대체 치료법에 대한 과학적인 근거가 충분하지 않으며, 특정 대체 치료법은 심각한 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서, 의사의 처방을 따르는 것이 가장 안전하고 효과적일 수 있습니다.

 

 

4. 가래 빼는 법 대표적인 5가지 방법 알려주세요.

• 첫 번째 충분한 수분 섭취입니다. 물을 충분히 마시면 가래가 묽어져 배출이 쉬워집니다. 이때 따뜻한 물을 마시면 효과는 배가 됩니다. 
• 두 번째 소금물로 가글 해 보세요. 양치 후 소금물이나 식염수로 가글을 한다면 입안 세균소독에 도움이 됩니다. 
• 세 번째 실재 습도를 높입니다. 실내 습도를 높이면 가래가 묽어서 배출이 쉬워집니다. 방 안이 건조하면 가래가 더 많이 생기니 언제나 방안 습도를 적절히 유지해야 합니다. 또한 외출 싱에는 반드시 마스크를 착용해 주세요.
• 네 번째 도라지차 마셔 보세요. 도라지는 사포닌 함량이 많이 면역력을 높여주며 기관지 점액 분비를 활발하게 해 줍니다. 
• 다섯 번째 목을 따뜻하게 유지하세요. 목을 따뜻하게 한다면 가래 배출에 큰 도움이 됩니다.  

 

5. 기침 가래에 좋은 음식은 무엇인가요?

기침가래에는 목을 수분을 공급하고 염증을 완화시키고 면역 체계를 강화시키는 음식이 좋습니다. 따라서, 따뜻한 물, 녹차, 생강차, 꿀을 넣은 차 등의 음료가 좋습니다. 또한, 산뜻한 식품으로는 상큼한 과일이나 채소, 미역국, 닭고기 죽, 두부 등이 좋은 선택입니다. 하지만, 감기나 호흡기 질환 등이 있는 경우 병원에서 의사의 심의를 받으면서 식사를 해야 합니다.

 

6. 기침 가래에 좋은 음식 7가지 알려드려요.

• 생강차: 생강의 항염 작용과 항균 작용이 있어 염증을 완화하고 기침을 진흥하는데 도움을 줍니다.
• 꿀 차: 꿀이 항염 작용이 있어 기침을 완화하는 효과가 있습니다. 차에 꿀 조금을 넣어 마시거나, 술집에서는 럼과 꿀, 레몬즙을 섞어 마시는 '핫 토디(Hot Toddy)'라는 특별한 음식도 있습니다.
• 미역국: 미역에 다량의 비타민 C와 당류가 포함되어 있기 때문에 면연체계를 강화시켜 주고 기침을 진흥하는데 도움이 됩니다.
• 우유: 우유의 담백한 맛과 부드러운 질감은 기침과 가래를 진흥하는데 도움을 줍니다.
• 생선: 생선의 오메가-3 지방산 함량은 염증을 완화시켜 주기 때문에 기침과 가래를 진흥하는데 도움이 됩니다.
• 올리브 오일: 올리브 오일은 높은 항산화 작용과 항염 작용을 가지고 있어 기침과 가래를 진흥하는데 도움이 됩니다.
• 마늘: 마늘은 강력한 항균 작용과 항염 작용이 있어 기침을 진흥하는데 도움을 줍니다.